Saúde ---> Leitura: estímulo para o cérebro, benefícios para o homem.
O hábito da leitura é uma prática de saúde, pois sensibiliza para a abertura e percepção de outras realidades e possibilita vários efeitos positivos para a vida.
Ler, hábito sadio que estimula a criatividade, enriquece o vocabulário, possibilita ao leitor mais argumentos para interagir, quer seja com amigos, familiares ou profissionalmente, pois a leitura traz informação e informação gera conhecimento. Este é o maior bem que uma pessoa pode ter.
O conhecimento é atemporal, sempre há algo novo surgindo, relacionado com o passado ou não, está ao alcance de todos, independente de idade, credos ou raça. É a formação do homem, um potencial que, quando adquirido e colocado em prática, não pode ser tirado. Coloca, o homem, em um mundo constante de transformação e ao qual ele deve se adaptar.
Mas, para muitas pessoas, isso não acontece da forma simples e saudável, como deveria. É que nelas não foi incutido o prazer pela leitura desde pequenas. Estudos mostram que ainda no útero materno, o feto já responde a estímulos como ouvir uma música, conversas, troca de carinho e quando os pais leem para eles.
Pode-se dizer que aí começa seu estímulo à leitura e que este deve ser alimentado durante sua infância, para que este ser se torne um leitor ativo na fase adulta.
A leitura não é apenas a decodificação dos símbolos e sua relação com o som. Ler é apreender a informação, tendo a compreensão do texto e sendo capaz de fazer uma análise do mesmo. Quando isto não acontece, a leitura deixa de ter seu aspecto prazeroso, interessante e motivador, porque o leitor não consegue retratar o que leu, apenas decodificou a escrita e não entendeu o conteúdo, o que o autor quis passar.
A leitura leva o homem a um mundo de infindáveis possibilidades. É uma viagem conduzida por sua mente, onde ele sonha, imagina, passa a conhecer e criar. Nela, há um movimento de integração entre as pessoas com o mundo e com elas próprias e, com isso, a leitura passa a exercer uma função social, pois permite, ao homem, uma percepção maior do mundo. Histórias, narrativas, documentários e outros textos possibilitam-lhe o contato e a descoberta de lugares, acontecimentos, culturas, mundos e modos de ser diferentes do seu. Isso o fortalece em sua auto-estima.
Mas não é somente este o benefício da leitura. Talvez, seu maior benefício esteja em sua influência na saúde física, emocional, mental e espiritual do homem, porque ler não é algo passivo. É necessário, para que haja a compreensão, uma integração entre a escrita e o cérebro que recebe, processa, analisa a informação e retém somente o que é de seu interesse. A pessoa bem informada é ativa, comunicativa, está com a mente em constante atividade.
A reação do cérebro estimulado pela leitura foi tema de pesquisa realizada pelo Instituto Nacional da Saúde e Pesquisa Médica, na França. No lobo temporal esquerdo do cérebro, uma região atrás da orelha é ativada com a finalidade de levar a pessoa a entender o que lê, possibilitando sua viagem através das palavras. Com relação aos analfabetos, porém, a conclusão dos cientistas foi de que este circuito natural não foi ativado porque seus cérebros não “aprenderam”, por falta de ensino, a interpretar as letras como sinais. De acordo com o coordenador da pesquisa, o psiquiatra Rafhael Gaillard, essa região é mais facilmente ativada quando o assunto tem enfoque emocional.
Em outra pesquisa, desta vez pela Universidade de Sussex, Inglaterra, descobriu-se que, através da leitura, é possível aliviar a tensão diária. A explicação para isso é também simples. O cérebro está totalmente voltado à interpretação do que está sendo lido. O corpo parece transferir toda sua atenção para as áreas cerebrais e visuais, deixando os músculos e coração mais relaxados.
Quando está envolvido com um bom livro, o leitor desliga-se dos cinco sentidos físicos para um local e momento só dele, onde sua fantasia e criatividade possam atuar livremente. Como resultado, a sensação de prazer e bem-estar aumenta. Isso repercute na saúde e pode evitar problemas futuros, consequências de preocupações e estresse.
E não é preciso muito tempo para se dedicar a um bom livro. Seis minutos dedicados a uma leitura, permitem que se dê “asas à imaginação” e com isso, um desligamento, por instantes, do assunto. Funciona como uma trégua para que a pessoa controle sua emoção e ordene seus pensamentos e, assim, possa reassumir suas atividades.
Uma boa noite de sono, por exemplo, pode começar com trinta minutos de leitura, que deixarão a mente livre do estresse diário e com isso possa se preparar para um novo dia. A leitura é importante em qualquer idade. Com o envelhecimento, muitas pessoas tendem a tornar-se inativas não só fisicamente, mas intelectualmente seu repertório parece diminuir. A perda de memória, geralmente mais associada ao mal de Alzheimer, muitas vezes, é decorrente apenas da idade. Se não for estimulado, o cérebro torna-se “preguiçoso” e com isso as informações vão caindo no esquecimento e o homem acaba por aceitar isso como um processo natural de seu envelhecimento.
A leitura é um ótimo estimulante para o cérebro, para o coração, para o fígado, para a afetividade, enfim, para um bem estar geral e uma boa qualidade de vida. O homem é o que lê. Se nada lê, terá sua mente atrofiada e não conseguirá realizar-se como ser. Mas se utilizar bons livros, terá seus horizontes ampliados e sua capacidade de integração e interação, com tudo e com todos, será única.
Texto de Maria Helena Mendes Leal
